Tudo bem?
Vamos ao cardápio desta sexta-feira...
Feriadão chegando, que maravilha!
Cardápio 6/59
Café da Manhã - 6:45 h
Leite + nescau - 60 pts
Pão light + requeijão light - 22,5 pts
Lanche - 9:30 h
1 kinder ovo - 31,5 pts
Almoço - 12:00 h
Arroz - 30 pts
1/2 filé de frango grelhado - 22,5 pts
1/3 xíc. milho - 12 pts
Salada alface, cenoura e beterraba - 20 pts
Lanche I - 15:00 h
1 maçã pequena - 15 pts
1 corpus - 12 pts
Lanche II - 18:00 h
1 mação pequena - 15 pts
Jantar - 20:00 h
2 fatias de pão integral light - 20 pts
1 c. (sopa) requeijão light - 12,5 pts
Tomate, alface - 0 pts
Queijo minas frescal light - 13 pts
180 ml leite integral, + c. (sopa) nescau - 60 pts
Total - 346 pts :)
O "plano" era comer isso, mas minha mãe pediu X-salada e eu quase morri de vontade, por isso pedi um misto com salada. :(
Água - 1,5 lt.
Frutas/verduras - 3 porções
Chá verde - não!
A/F - não!
É isso meninas!
Beijinhos,
Beta!
2 comentários:
Oiee Betinha...
Parabéns pela disciplina!!!
Espero que tenha um ótimo feriado!
Beijoss
ai Beta...tomara mesmo que o pesinho abaixe, dei muito mole já poderia tá vendo um 71 na balança, mas tudo é fase, espero não passar por essa nunca mais! rsrsrs
valei pela força...vou acompanhar se desempenho!
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