Hoje o dia foi bem melhor, satisfeita por mim, não ta 100% mas dou pra hoje 85% :D
Hoje caminhei na beira mar e foi muito bom, agora to bem cansada!
Era isso para hoje, beijinho e ate amanha.
10:30
200 ml leite 120
10g nescau 37
50g baguete 176
60g banana 58
12:30
100g macarrão 130
60g coxão mole 100
10g tomate 0
16:30
40g pão de leite 148
330 ml suco de laranja 143
10g amêndoas 50
19:15
100g morango36
1 barrinha 88
30g amêndoas 150
21:20
65g bago feijão 72
20g caldo feijão 15
35g bife 60
70g cebola e alface 5
00:00
100g morango 36
10g amêndoas 50
total: 1471 calorias
Chá verde - OK
AF - 60m de caminhada leve
Verduras/ frutas - 5 porções
Agua - 1,5 litro
2 comentários:
Oie Mi...
Parabéns pelos 85%
Beijoss
O Camila,
Muito bem! Tá de parabéns!
Postei meu peso e o meu cardápio no desafio da Lu. Tô querendo mandar uma foto tb... Vamos ver.
Bjs
lele
Postar um comentário