Hoje vim postar meu cardápio diário, mas antes disso tenho que confessar que não to conseguindo ignorar meus pensamentos sabotadores.. mas to tentando!
Hoje o desafio era escolher uma dieta, assim que eu escolher uma e definir ela como a minha dieta eu posto aqui.
Hoje o desafio era escolher uma dieta, assim que eu escolher uma e definir ela como a minha dieta eu posto aqui.
25 de outubro 11
Café da Manhã
200g iorgute
5g aveia em flocos
1 Nestlé combina com seu dia
200g iorgute
5g aveia em flocos
1 Nestlé combina com seu dia
Almoço
100g arroz
150g tainha assada
1 quadradinho de chocolate
100g arroz
150g tainha assada
1 quadradinho de chocolate
Café da tarde
150g broa de coco
160g gelatina uva
15g creme de leite
150g broa de coco
160g gelatina uva
15g creme de leite
Janta
100g aipim
150g frango cozido
100g aipim
150g frango cozido
Ceia
Gelatina uva
Gelatina uva
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Isso ai então, amanha eu volto com os próximos cardápios.
Beijinhos,
Mila.
Um comentário:
Passando pra conhecer seu cantinho, fiquei curiosa pos conversa no chat
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