Beta no Desafio Desistir Jamais - Dia 2 de 59

Segunda-feira, hj é oficialmente o dia de começar a dieta, portanto o cardápio tem que estar bonitinho. Não está perfeito, mas esta bonzinho... hehehe


Cardápio 2/59

Café da Manhã - 10:00 h
1 banana - 20 pts
1 fatia de pão integral light - 10 pts
1 colher (sopa) requeijão light - 12,5 pts
1 colher (sopa) nescau - 30 pts
180 ml de leite integral - 30 pts

Almoço - 13:00 h
3 colheres (sopa) arroz - 30 pts
3 colheres (sopa) sardinha em conserva - 46 pts
Tomate - 0 pts
1 picolé frutare limão - 15 pts

Lanche I - 16:00 h
1 banana - 20 pts

Lanche II - 18:00 h
1 danoninho potão - 30,5 pts

Jantar - 20:30 h
1 fatia de pão integral light - 10 pts
1 colher (sopa) requeijão light - 12,5 pts
1 colher (sopa) nescau - 30 pts
180 ml de leite integral - 30 pts

Total - 326,5 pts

Tarefas do Desafio:

Água: 2 litros - ok!

Chá verde: 2 xícaras - não! (não gosto de chá, preciso aprender a tomar)

Frutas e verduras: 5 porções - 3 porções

AF: 30 min de caminhada - ok!

É isso aí meninas, por hj é isso!
Beijinhos,
Beta!