Péssimo, péssimo e péssimo o dia de hoje!
Quero nem comentar como eu to um desastre, mas eu não vou desistir, amanha `e um novo dia!
Segue ele, um beijinho e ate amanha!
10:00
140g activia zero 48
12:30
200g de salada de pepino, tomate, alface e cebola 40
45g coxão mole grelhado 77
13:00
1 barrinha 88
16:00
25g baguete 72
30g nega maluca 85
320g melancia 95
19:00
50g pão francês 144
30g tomate 5
58g coxão mole grelhado 100
200 ml de coca 85
21:30
pão e bolo.. não contei as calorias, eu comi compulsivamente! Me arrependei.. mas já foi!
Total de calorias: 839 + as calorias da refeicao das 21:30 que eu nao contei.
Chá verde - OK
AF - 40m de caminhada leve
Verduras/ frutas - 6 porções
Agua - 1 litro
3 comentários:
Oie Mi... começou tão bem o dia flor!
Mais não desanime...
Beijos e que amanhã seja melhor que hoje!
Beijos e uma ótima semana!
Oi querida!
Você tá indo bem. Não se deixe abalar por um copo de refri e um pedaço de bolo. Você se exercitou, lembra? Bebeu água, tomou o chá e não pulou refeições. Devagar vc chega lá e equilibra o cardápio.
Desistir jamais hein?
bjs,
Lele
Oieee vim agradecer o carinho de vcs la no meu blog, e ja vim me juntar a vcs nessa caminhada rumo ao nosso emagrecimento e vamos juntas e gostei de ver desistir jamais essa é a chave pro sucesso viu vamos que vamos firme e forte, beijosss lindo dia.
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