Abusei muito nesse cardápio, fiquei chateada com isso.. Mas não desisto!
Não tava lendo direito o meu cartão de enfrentamento e nem fazendo as tarefas direito, mas já to ajeitando isso!
Como eu ainda não estou trabalhando vou me levar mais a serio, vou fazer uma lista do que tenho que fazer diariamente cumprir ela todos os dias.
E vou começar a caminhar mais, moro na frente da beira mar continental aqui em Floripa e fico coma bunda no sofá em vez de estar queimando calorias La na pista de corrida.
Grandes mudanças estão por vir, conto com a ajuda de vocês que passam por aqui.
Cardápio 28 de outubro
Café da manha
Um Nestlé combina com o seu dia 92
51g pão de leite em fatia 139
5g margarina 36
15g queijo mussarela40
17g presunto 20
Almoço
200g verduras cozidas 167
130g carne moída 250
Café da tarde
200g activia light 65
15g flocos aveia 52
Nestlé combina com o seu dia 92
Jantar
Xsalada 350
200 ml refrigerante 84
Ceia
Suflair 144
TOTAL: 1531 CAL.
Fui mal ein!! Mas tudo bem.. Isso vai mudar!
Beijinho, mas tarde venho postar o cardápio de hoje 29 outubro!
2 comentários:
Oi Camila!
Curti o layout novo do Blog!
Quero voltar a ver as suas postagens viu?
Vamo que vamo que verão tá chegando ;)
bjs
Lele
Meu face:
https://www.facebook.com/leticia.castella
Olá...Sempre é difícil iniciar algo novo, principalmente quando se trata da pratica de AF e RA, mas eu sou do seguinte pensamento, um passo de cada vez, e eu vejo que o passo da consciência você já tem agora e só continuar seguindo!
Beijos
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